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Vollmond ist schon etwas sehr spezielles, besonders wenn man sozusagen im Freien lebt und diese Nacht besonders genießen kann. Diesen Sommer konnten wir sogar zweimal den Vollmond erleben. Beim zweiten Vollmond drehten wir sogar mit dem SUP auf dem beleuchteten Meer eine Runde. Ein wunderbares Erlebnis!

SUP the City

Eine SUP Session mitten in der Stadt ist schon eine feine Sache. Das Board rein ins Auto, auf zur Alten Donau, aufpumpen und los geht’s. Mittlerweile sind wir so fit, dass wir die komplette Ale Donau mit dem SUP befahren und das sind immerhin ca. 12 Kilometer.

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Ob am Berg, am Wasser, auf dem Rad oder beim laufen in Obertraun war alles möglich und wir konnten auch alles machen. Bei traumhaften Wetter konnten wir vom Krippenstein einen perfekten Blick auf den Dachstein und Hallstätter Gletscher werfen und auch den Paragleitern beim Starten ins Salzkammergut beobachten. Die Radstrecke von Obertraun nach Alt Aussee entlang des Hohen Saarsteins mit knapp 400 Höhenmetern war ich nicht schlecht. Die Laufstrecke im Wald entlang der Traum ist ebenso abwechslungsreich wie die ganze Gegend rund um Obertraun. Ach ja, Stand Up Paddeln auf der Traun, supergenial! Ein Wochenende das wiederholt werden muss!

Stand Up Paddeling

Heute war es soweit. Bei Frühlingshaften Temperaturen konnte ich heute mein Geburtstagsgeschenk zum ersten Mal zu Wasser lassen. Nachdem es bei uns zwei SUPs gibt können wir jetzt auch gemeinsam diese tolle Sportart ausüben, so nach dem Motto „Gemeinsam statt einsam“. Einmal war ich sogar eine Runde schwimmen, aber nicht freiwillig.

 

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…oder unter welchen Erfolgsdruck steht ein Sportler. Scheinbar hat so mancher Spitzensportler aus den Vorfällen in Turin 2006 nichts gelernt. Mit seinem Verhalten schädigt er eine ganze junge Generation LangläuferInnen, die am Sprung in die Weltspitze stehen.                                                                                                                             Für mich war er bis heute Früh einer der Medaillienkanditaten im 50km Langlaufbewerb bei den Spielen in Sotchi.

Zauchensee

Eine tolle Schiwoche liegt hinter uns. Traumwetter in der Sportwelt Amade. Diese Woche verbrachten wir gemeinsam mit Clemens und Anja, und am letzten Wochenende kamen Felix und Bianca zu Besuch nach Wagrain. Von neun Schitagen nur ein Tag schlechtes Wetter, und das zum Ende der Woche. Der schönste Tag war ganz klar am Samstag den 8.2. in Zauchensee. In der Nacht fielen 30 – 40cm Schnee und in der Früh war strahlend blauer Himmel wie er nicht schöner sein könnte. Endlich konnte man auch im Gelände unterwegs sein und den Tiefschnee genießen.

Es gibt auch wieder eine tolle Statistik:

166 Liftfahrten

393 Pistenkilometer

75333 Höhenmeter

Fotos unter folgenden Link:http://www.flickr.com/photos/ewaldhauft/sets/72157641412936564/

Fly_Air_Premium

Der Frühling kann kommen. Ich habe von meinen Kids ein Fanatic Fly Air SUP zum Geburtstag geschenkt bekommen. Jetzt können wir gemeinsam Paddeln gehen. In Wien auf der alten Donau oder der Neuen Donau (Donauinsel), und auch im Sommer in Griechenland. Da werden die Oberarme bei ruhigen Wind, oder noch besser bei Windstille trainiert.

Activity Tracker

Seit einigen Tagen benutze ich einen sogenannten Activity-Tracker. (https://jawbone.com/upWas können Activity-Tracker? Diese Armbänder zeichnen die Tagesaktivität oder sein persönliches Schlafverhalten auf und mittels USB/Klinkenstecker überträgt man die Daten auf sein Smartphone oder Tablet. Funktioniert mit Apple iOS oder Android Apps.

Mein Fazit: Es ist sehr motivierend, wenn man abends sieht wieviele Schritte man tagsüber gemacht. Ob die gemessenen Distanzen auch stimmen (die Schritte werden in Kilometer umgerechnet) weis ich nicht. Nett ist auch das gemessene Schlafverhalten. Dabei werden leichter Schlaf, Tiefschlafphase und auch die Zeit bis zum einschlafen gemessen – wie? keine Ahnung, aber auch hier ist der vergleich interessant. Diese Armbänder können noch mehr ab die beiden angesprochenen Grundfunktionen sind schon toll.

Noch eine Anmerkung mittlerweile benutze ich im Büro kaum noch den Lift, denn jeder Schritt zählt.