Heute war es soweit. Bei Frühlingshaften Temperaturen konnte ich heute mein Geburtstagsgeschenk zum ersten Mal zu Wasser lassen. Nachdem es bei uns zwei SUPs gibt können wir jetzt auch gemeinsam diese tolle Sportart ausüben, so nach dem Motto „Gemeinsam statt einsam“. Einmal war ich sogar eine Runde schwimmen, aber nicht freiwillig.
Endlich können die Räder wieder bewegt werden. Zum Auftakt der Radsaison, bei tollem Frühlingswetter, begaben wir uns auf die Greifensteinrunde. Von Wien Erdberg den Donaukanal entlang nach Nussdorf und dann immer der Donau entlang bis zum Kraftwerk Greifenstein. Zurück gehts am anderen Donauufer. Über Korneuburg und der Donauinsel geht es zurück in die Stadt. Diese flache Runde ist immerhin 58 km lang.
Ach ja, das Hinterteil schmerzt natürlich auch ein wenig.
Am heutigen Int. Frauentag feiert Brigitta ihren 2. Geburtstag! Genau vor zwei Jahren bekam sie ihre neuen Stammzellen. Danke an die unbekannte Spenderin.
wird umgebaut. Nachdem Brigitta eine Woche auf „Schiurlaub“ mit ihrer Klasse ist, nutze ich die Zeit mit viel Platz zuhause, und werde unseren Abstellraum renovieren. Neue Kästen, Regale, Licht und ausmalen steht auf der Tagesordnung.
…oder unter welchen Erfolgsdruck steht ein Sportler. Scheinbar hat so mancher Spitzensportler aus den Vorfällen in Turin 2006 nichts gelernt. Mit seinem Verhalten schädigt er eine ganze junge Generation LangläuferInnen, die am Sprung in die Weltspitze stehen. Für mich war er bis heute Früh einer der Medaillienkanditaten im 50km Langlaufbewerb bei den Spielen in Sotchi.
So mühsam oder stressig es auch ein Faschingsfest zu organisieren freut es einen doch wenn es gelingt. Auch dieses Jahr kamen 300 kleine und große Gäste zum Landstraßer Kinderfasching ins LaWie. Eine besondere Freude ist es, wenn man so ein Fest mit vielen Freundinnen und Freunden gemeinsam abwickelt, und die Erleichterung groß wenn es auch wieder vorbei ist.
Eine tolle Schiwoche liegt hinter uns. Traumwetter in der Sportwelt Amade. Diese Woche verbrachten wir gemeinsam mit Clemens und Anja, und am letzten Wochenende kamen Felix und Bianca zu Besuch nach Wagrain. Von neun Schitagen nur ein Tag schlechtes Wetter, und das zum Ende der Woche. Der schönste Tag war ganz klar am Samstag den 8.2. in Zauchensee. In der Nacht fielen 30 – 40cm Schnee und in der Früh war strahlend blauer Himmel wie er nicht schöner sein könnte. Endlich konnte man auch im Gelände unterwegs sein und den Tiefschnee genießen.
Es gibt auch wieder eine tolle Statistik:
166 Liftfahrten
393 Pistenkilometer
75333 Höhenmeter
Fotos unter folgenden Link:http://www.flickr.com/photos/ewaldhauft/sets/72157641412936564/
Der Frühling kann kommen. Ich habe von meinen Kids ein Fanatic Fly Air SUP zum Geburtstag geschenkt bekommen. Jetzt können wir gemeinsam Paddeln gehen. In Wien auf der alten Donau oder der Neuen Donau (Donauinsel), und auch im Sommer in Griechenland. Da werden die Oberarme bei ruhigen Wind, oder noch besser bei Windstille trainiert.
Passend zum heutigen Geburtstag ein Link:
https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=DoxqZWvt7g8
Mein Tipp: unbedingt ansehen bzw. anhören
Seit einigen Tagen benutze ich einen sogenannten Activity-Tracker. (https://jawbone.com/up) Was können Activity-Tracker? Diese Armbänder zeichnen die Tagesaktivität oder sein persönliches Schlafverhalten auf und mittels USB/Klinkenstecker überträgt man die Daten auf sein Smartphone oder Tablet. Funktioniert mit Apple iOS oder Android Apps.
Mein Fazit: Es ist sehr motivierend, wenn man abends sieht wieviele Schritte man tagsüber gemacht. Ob die gemessenen Distanzen auch stimmen (die Schritte werden in Kilometer umgerechnet) weis ich nicht. Nett ist auch das gemessene Schlafverhalten. Dabei werden leichter Schlaf, Tiefschlafphase und auch die Zeit bis zum einschlafen gemessen – wie? keine Ahnung, aber auch hier ist der vergleich interessant. Diese Armbänder können noch mehr ab die beiden angesprochenen Grundfunktionen sind schon toll.
Noch eine Anmerkung mittlerweile benutze ich im Büro kaum noch den Lift, denn jeder Schritt zählt.